Este material editado por Cruz Roja Española está dirigido a las personas mayores con el objetivo de promover un envejecimiento activo y saludable que ayude a prevenir las situaciones de dependencia. Comparte una guía de ejercicios físicos que pueden practicarse en casa, así como actividades que fomentan la agilidad mental que ayudan a cuidarse durante esta etapa de la vida.

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