'Días (grises) de verano'. Campaña por el cuidado del bienestar emocional de los jóvenes
Cuidopía, el programa para destacar el valor de los cuidados impulsado por el área de Acción Social de Johnson & Johnson en España, con la colaboración de la Fad Juventud y la creadora digital Alba Lez, lanzan un mensaje conjunto para sensibilizar a la sociedad sobre la importancia de cuidar del bienestar emocional de los jóvenes, especialmente durante los meses de verano.
Esta época del año generalmente asociada a la diversión y al ocio, es también un momento en el que pueden agravarse situaciones de soledad no deseada, aislamiento, abuso de las tecnologías y problemas de malestar emocional entre los jóvenes y adolescentes que nos rodean.
Acompañarles durante este periodo, escucharles, interesarse por lo que les preocupa, estar pendientes de su día a día, mostrarnos a su lado sin invadir su intimidad y, en definitiva, cuidar de su bienestar emocional, son consejos que podemos poner en práctica, como personas adultas y como sociedad.
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Ser joven en verano es lo mejor… ¿o no?
En España, la soledad no deseada afecta en mayor medida a la juventud, ya que 1 de cada 3 jóvenes manifiesta sentirse sólo y aislado. Sus consecuencias tienen un impacto negativo en su bienestar físico y emocional. Según el Observatorio Estatal de la Soledad No Deseada, los índices de ansiedad son mayores entre los jóvenes que se sienten solos, algo que puede agravarse durante la época de verano para quienes ven reducidos sus espacios de ocio y el tiempo para los encuentros sociales.
Esta situación, que puede fomentar un mayor tiempo en el uso de internet y las redes sociales entre los más jóvenes, aumenta el riesgo de experimentar situaciones de violencia como el ciberbullying, la autopercepción negativa de su imagen, adicción al juego o acceso a contenidos inapropiados, lo que puede a su vez afectar negativamente a su bienestar emocional.
Datos extraídos del Barómetro de la soledad no deseada en España 2024. Observatorio Estatal de la Soledad No Deseada.
Foto: Freepik
1 de cada 3 jóvenes en España se siente solo y aislado
Dato: Barómetro de la soledad no deseada en España 2024. Observatorio Estatal de la Soledad No Deseada.
Foto: Freepik
1 de cada 3 jóvenes en España no habla con nadie de lo que hace en internet
Dato: Desde el lado oscuro de los hábitos tecnológicos. Riesgos asociados a los usos juveniles de las TIC. Centro Reina Sofía de Fad Juventud (2024).
Foto: Freepik
4 de cada 10 jóvenes en España ha sentido con frecuencia malestar emocional
Dato: Barómetro Juventud, Salud y Bienestar 2023. Madrid: Centro Reina Sofía de Fad Juventud.
¿Qué puedes hacer tú?
Fomenta las relaciones sociales de los jóvenes y adolescentes durante el verano mediante el ocio saludable. Implícales en la organización de los planes familiares y de cuidados, y reserva tiempo para compartir y disfrutar juntos de aficiones y espacios de encuentro de calidad a lo largo de estos meses.
Acompaña a adolescentes y jóvenes en el aprendizaje del manejo de las nuevas tecnologías estableciendo juntos las reglas y límites que favorezcan un uso adecuado de las pantallas. Facilita el diálogo sobre los riesgos y oportunidades de las redes sociales y conoce los espacios digitales donde se relacionan.
Aprende a identificar las señales que pueden alertar del deterioro del bienestar emocional en jóvenes y adolescentes como falta de energía, tristeza, problemas para dormir o ataques de ansiedad. Establece una comunicación afectiva-efectiva y busca apoyo en los servicios de atención sanitaria o en recursos de orientación especializada como el que ofrece Fad Juventud para saber cómo actuar.
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