Cuidados

¿Cómo reservar tiempo y espacio para ti cuando estás cuidando de otra persona? ¿Qué pautas pueden ayudarte a evitar el ‘Síndrome del Cuidador Quemado’ debido a una sobrecarga física o mental? Descarga y repasa los consejos de los expertos en educación emocional de Escuela de Cuidados y pon en práctica los autocuidados. Encuentra en cada ficha, además, un código QR para acceder al vídeo del capítulo correspondiente con más información, ejemplos prácticos y entrevistas a expertos.

El CERMI (Comité Español de Representantes de Personas con Discapacidad) junto con el Gobierno de Castilla La Mancha editan este manual de apoyo para cuidadores no profesionales. A través de una serie de fichas que combinan información escrita con fotografías, ofrece pautas muy precisas y concretas sobre cómo llevar a cabo los cuidados básicos (tanto físicos como emocionales) de una persona en situación de dependencia, así como los autocuidados que no debe relegar la persona cuidadora.

Esta guía didáctica dirigida a adolescentes en el ámbito escolar tiene como objetivo la prevención y promoción de la salud mental. En ella se explora la importancia del reconocimiento y validación de las emociones, del autocuidado y el cuidado de otros, así como la necesidad de solicitar ayuda ante determinadas situaciones. La guía presenta ejercicios de creación individual, temas de debate y dinámicas de grupo para desarrollar en el aula. Todo ello acompañado por la gráfica del ilustrador y psicólogo sanitario Pablo Rodríguez Coca (Occimorons) que junto al filólogo y profesor Cristian Olivé dan forma a esta guía para la PenguinAula.

El canal dirigido a las personas cuidadoras de Cruz Roja Española, SerCuidadorA, ofrece a través de esta guía información sobre qué significa ser cuidadora de un familiar, consejos sobre cómo adaptar los cuidados y el entorno a esa nueva necesidad, y un listado de servicios de apoyo y recursos útiles para el cuidado tanto del familiar como de la persona cuidadora.

La Escuela Andaluza de Pacientes edita una completa guía informativa con recomendaciones para cuidar y cuidarse mejor, donde se recogen numerosos aspectos del día a día con la persona cuidada, y otros vinculados a las relaciones afectivas y a la salud mental de la persona que cuidada.

Esta guía editada por la organización ‘Save The Children’ está dirigida a madres y padres con el objetivo de proporcionar claves para abordar la salud mental y emocional de sus hijos e hijas. Frente a los cambios a nivel físico, emocional y hormonal que se producen en las distintas etapas de la infancia y la adolescencia, la guía ofrece recursos a las familias para actuar de forma respetuosa y positiva y facilitar los cuidados que necesitan.

¿Cómo acompañar y cuidar en nuestro entorno familiar de alguien que ha recibido un diagnóstico grave? Descarga las fichas con los consejos de nuestros expertos en educación emocional de Escuela de Cuidados y conoce herramientas para manejar el impacto emocional, la puesta en práctica de una comunicación adecuada y ejemplos prácticos para apoyar en la organización de la vida familiar, laboral y social. Encuentra en cada ficha, además, un código QR para acceder al vídeo del capítulo correspondiente con más información y entrevistas a expertos.

Una guía elaborada por la Sociedad Española de Reumatología (SER) que recoge preguntas y respuestas dirigidas a las personas que tienen artritis reumatoide, sus familiares y personas cuidadoras.

Este cómic editado por la Confederación Salud Mental España está dirigido especialmente a las personas jóvenes para la prevención de la adicción a los videojuegos y el cuidado de la salud mental. En él se narra la experiencia de un adolescente que experimenta una adicción a los videojuegos y que ha sido elaborada a partir la aportación de testimonios y experiencias recogidos por la Confederación.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recoge en esta guía ilustrada recomendaciones básicas para la gestión del estrés. A lo largo de las distintas secciones proporciona información y habilidades prácticas para ayudar a las personas a hacer frente a la adversidad con el fin de cuidar la salud mental, y está dirigida a cualquier persona que pueda experimentar altos niveles de estrés, sea cual sea la causa.

¿Cómo acabar con los edadismos o discriminación por razones de edad? Puede ser que a diario y, sin ser consciente, estés ejerciendo algún tipo de edadismo. La Fundación Grandes Amigos ofrece en esta guía 10 propuestas y consejos útiles para mejorar el trato a las personas mayores que todo el mundo puede poner en práctica. El uso de un lenguaje adecuado, acabar con los estereotipos sobre las personas mayores y ejercitar la empatía son algunas de las prácticas que nos sugiere este material.

La Fundación Grandes Amigos ofrece en esta guía consejos para fomentar la creación de redes de apoyo vecinal que ayuden a detectar y prevenir la soledad no deseada en las personas mayores. Dirigida a todas las personas que forman parte de un vecindario (vecinas y vecinos, comerciantes, profesionales de los Servicios Sociales, entidades de voluntariado, asociaciones vecinales, Centros de Salud…), la guía comparte pistas sobre cómo detectar una situación de soledad no deseada y diferentes opciones para acompañar física y emocionalmente a la persona mayor.

El desarrollo en el ámbito laboral favorece una mejor calidad de vida, pero las personas con una enfermedad crónica se ven más afectadas por el desempleo o el despido. La ‘Plataforma de Organizaciones de Pacientes’ (POP), en colaboración con ‘The Malta Health Network’ (MHN), han elaborado esta guía dirigida a empresas y empleadores con un doble objetivo: informar a las empresas sobre el impacto de la cronicidad en el empleo y las necesidades de las personas que viven con enfermedad crónica en el ámbito laboral y orientarlas sobre los posibles ajustes a implementar para favorecer la inclusión de estas personas en los espacios de trabajo.

Descarga las fichas con los consejos de nuestros expertos en educación emocional de Escuela de Cuidados sobre cuidados en Salud Mental. Señales que alertan de la aparición de ideas delirantes, ideas para crear una red de cuidados cuando vives o cuidas a una persona con una enfermedad mental e información sobre los apoyos que ofrecen las asociaciones de pacientes para las personas cuidadoras y las familias. En cada una de las fichas encontrarás, además de los consejos, un código QR que te permitirá acceder al vídeo del capítulo correspondiente con más información, consejos prácticos y entrevistas a personas expertas en Salud Mental.

¿Qué cuidados y apoyo facilita la figura del Asistente Personal a una persona con problemas de salud mental? En esta guía editada por la ‘Confederación SALUD MENTAL España’ se ofrece información sobre el acompañamiento que estos profesionales realizan para avanzar en la inclusión, promover la autonomía personal y favorecer el desarrollo de un plan de vida a personas con problemas de salud mental.

Esta guía elaborada por la ‘Asociación Española Contra el Cáncer’ ofrece información y consejos para ayudar a cuidar la alimentación de las personas diagnosticadas con un cáncer cuando ven afectado su sistema digestivo. Además, la guía ofrece un recetario específico e indicaciones sobre hábitos alimenticios para diferentes momentos y etapas de la enfermedad.

Esta guía promovida por la Red para el apoyo a las familias cuidadoras del Ayuntamiento de Barcelona es el resultado de un trabajo en el que han participado profesionales del trabajo social, la psicología, la enfermería, la medicina y personas cuidadoras. En ella se comparten orientaciones para los profesionales de los servicios sociales y de salud con el fin de acompañar a las personas cuidadoras en las diferentes etapas que pueden sucederse en un proceso de cuidado de larga duración.

Esta guía elaborada por el proyecto ‘Men in Care’ en colaboración con la UNED (Universidad Nacional de Educación a Distancia) evalúa de qué forma puede cambiar la cultura y las políticas de las organizaciones y empresas para atender las necesidades de conciliación de la vida laboral, personal y familiar de los hombres que trabajan en ellas, cómo fomentar el papel de los hombres cuidadores y qué barreras pueden encontrarse en el ámbito laboral para lograrlo.

Además de los síntomas y tratamientos, es importante conocer las implicaciones y el impacto psicológico y social que provoca la Psoriasis en quienes la padecen. Esta guía en la que participan Cátedras en Red y Acción Psoriasis, facilita claves para abordar la Psoriasis desde un Modelo Afectivo Efectivo que involucra a pacientes, familiares, profesionales de la salud, asociaciones y otras entidades relacionadas con el cuidado de la enfermedad.

El Ministerio de Sanidad y la Confederación Española de Alzheimer (CEAFA) han elaborado este material con el fin de apoyar la labor de las personas que ejercen como cuidador o cuidadora principal de una persona con demencia. A través de varios módulos facilita información, consejos y plantea algunas actividades que ayudan a mejorar los cuidados de la persona enferma y el autocuidado de la persona cuidadora.

Esta guía actualizada elaborada por el equipo de Cuidopía ofrece información sobre las prestaciones y servicios disponibles en cada comunidad autónoma para las personas dependientes. Facilita información detallada sobre los requisitos y trámites necesarios para solicitar estas ayudas, los tipos de servicios sociosanitarios y prestaciones económicas disponibles, así como un glosario de términos relacionado con la dependencia.

Esta guía elaborada por el equipo de Cuidopía ofrece información sobre qué son los programas de respiro familiar y los trámites para solicitarlo según la comunidad autónoma donde se resida. Estos programas están dirigidos a las familias con personas dependientes a cargo, para que las personas no profesionales dedicadas al cuidado puedan disponer de tiempo de ocio, descanso y cuidado propio, asegurando la atención y el cuidado de su familiar.

Esta guía elaborada por el equipo de Cuidopía ofrece información sobre los tipos y grados de discapacidad, así como las ayudas que existen para las personas con discapacidad y los trámites que hay que seguir para solicitarlas. Además, ofrece un directorio de Centros Base de Atención y Valoración de la Discapacidad por comunidad autónoma, los tipos de prestaciones públicas disponibles en diferentes ámbitos y un glosario de términos relacionados con la discapacidad.

Esta guía elaborada por la Fundación 26 de Diciembre está especialmente dirigida a profesionales sociosanitarios. No hacer las preguntas adecuadas, no tener en cuenta la diversidad o no ofrecer un espacio seguro puede llevar a muchas mujeres a no acudir a los servicios sanitarios que necesiten y a un deterioro de su salud. El objetivo de esta guía es ofrecer herramientas, estrategias y reflexiones que contribuyan a ofrecer una atención sociosanitaria de calidad y con perspectiva de género a las mujeres diversas.

La Fundación HelpAge aborda en este primer cuaderno de su colección ‘Construyendo una sociedad inclusiva y amigable con las personas mayores desde los derechos’ el tema de la violencia y la discriminación hacia las personas mayores. El cuaderno ofrece estrategias para fomentar el buen trato y eliminar la discriminación, el abuso y el maltrato hacia las personas mayores.

Esta guía elaborada por el Instituto Aragonés de Ciencias de la Salud ofrece información sobre cuestiones básicas relacionadas con la migraña crónica que facilitan un mejor conocimiento, autocuidado y mejora de la calidad de vida de quienes la padecen. Además, proporciona a pacientes, familiares y personas cuidadoras un listado de recursos de utilidad con contactos de asociaciones de pacientes con los que puede contactar para buscar el apoyo o la ayuda que necesiten.

El Colegio de Psicólogos de Madrid ha elaborado esta guía con el objetivo de facilitar estrategias y pautas de cuidado emocional y psicológico que ayuden a minimizar el impacto que la guerra puede tener en las personas afectadas, especialmente en los niños, niñas y adolescentes. En ella se encuentran en formato de preguntas y respuestas algunas claves a poner en práctica tanto con niños y niñas que han vivido la experiencia y consecuencias de la guerra en primera persona como el impacto que supone la recepción y exposición a las noticas sobre ella.

La Fundación Española de Ayuda a la Investigación de Párkinson facilita en esta guía información dirigida a las personas cuidadoras con el objetivo de facilitar información que ayude a desarrollar la tarea de acompañamiento, soporte y cuidado del familiar que vive esta enfermedad, haciendo además énfasis en la necesidad de autocuidado para evitar la sobrecarga

El Instituto Canario de Igualdad edita esta guía de autocuidado dirigida a todas las personas que trabajan de manera profesional en el ámbito de la intervención social con el fin de cuidar de su salud emocional. Este manual de autoaplicación incluye pautas encaminadas a favorecer el bienestar individual y de los equipos de trabajo.

El Instituto de las Mujeres ofrece en esta guía información sobre distintas situaciones y aspectos que pueden afectar a la salud mental de las mujeres de cualquier edad. Además de repasar diversos ámbitos de la vida donde pueden detectarse señales de alerta, ofrece ideas y recursos a los que se puede recurrir para recibir el apoyo y los cuidados necesarios.

Esta guía editada por la Asociación Oncológica Extremeña está dirigida a profesionales sociosanitarios, pacientes oncológicos y sus familias. En ella se reúne información detallada sobre los recursos disponibles en Extremadura con el objetivo de que resulte un instrumento útil que facilite un mayor empoderamiento y autonomía en la toma de decisiones.

La Asociación Española Contra el Cáncer desarrolla esta guía dirigida a las personas cuidadoras de un paciente de cáncer. En ella se comparten herramientas de comunicación y gestión emocional que ayudarán al cuidador o cuidadora en la tarea de apoyo y acompañamiento del paciente, además de algunas claves para no olvidar su propio autocuidado.

Esta guía desarrollada por el equipo de psicólogas de la Asociación de Fibrosis Quística de la Comunidad Valenciana está dirigida a padres y madres de niños y niñas con esta enfermedad. En ella comparten pautas de comunicación adaptadas a las diferentes edades para poder hablar de la enfermedad y los cuidados que necesitan, así como una guía de recursos prácticos.

Esta guía elaborada por el Servicio Andaluz de Salud está dirigida tanto a las mujeres que viven una depresión posparto como a familiares y amigos. Ofrece información sobre qué es la depresión posparto, qué siente la mujer que la sufre, cómo puede afrontarse y qué ayudas existen para acompañarla en ese proceso de recuperación.

Esta historia publicada por Plena Inclusión nos acerca al mundo de la discapacidad intelectual a través de la historia de dos niños: Javier y su hermana pequeña Lola. Con texto de Àngels Ponce e ilustraciones de Miguel Gallardo, esta narración para todos los públicos explica qué es la discapacidad intelectual, qué apoyos necesitan las personas que viven con ella y también qué capacidades tienen para afrontar el día a día.

En esta página del Ministerio de Sanidad encontrarás información sobre el acogimiento familiar: tipos y objetivos del acogimiento, requisitos de las familias acogedoras, derecho de los niños y niñas acogidos e información sobre ayudas y trámites para solicitar ser familia acogedora.

La dibujante Moderna de Pueblo, en colaboración con Acción Psoriasis, ilustra algunas de las situaciones reales con las que los pacientes con psoriasis se encuentran se encuentran a diario. El objetivo es dar a conocer esta enfermedad inflamatoria inmunomediada, desterrar mitos asociados a ella y mostrar el impacto que tiene en los pacientes.

Esta guía elaborada por la Fundación Empleo y Salud Mental trata de facilitar información a empleadores sobre la depresión, herramientas para cuidar y apoyar a personas que pasan o han pasado por un proceso de depresión y prevenir situaciones de vulnerabilidad de estas personas en su ámbito laboral.

Esta guía elaborada por los servicios de salud de la Comunidad de Madrid está dirigida especialmente al personal docente. Facilita información sobre mitos, factores de riesgo, posibles señales de alerta y estrategias de actuación ante conductas suicidas con jóvenes y adolescentes.

Esta guía elaborada por la Asociación NUPA sirve de apoyo e información para centros escolares y personal docente que por primera vez atiendan a un niño o niña con fallo intestinal, nutrición parenteral o trasplante multivisceral.

Conocer quiénes son las personas más vulnerables ante una ola de calor, cómo identificarla y cómo actuar. El servicio de Salud de la Junta de Castilla y León nos ofrece este material con información útil para saber cómo actuar ante este tipo de situaciones y protegernos durante la época más calurosa del año.

La asociación de pacientes Mar de Somnis, que trabaja con familias de niños, niñas y jóvenes que viven con epilepsia, nos ofrece unas indicaciones básicas sobre cómo podemos actuar ante una crisis epiléptica. Qué hacer en esos primeros momentos, conductas que debemos evitar y a quién acudir en busca de apoyo.

La Asociación ACCU facilita información y orientación sobre cómo manejar el impacto emocional que supone para un paciente recibir un diagnóstico de crohn o colitis ulcerosa. En este material ofrece una serie de pistas e indicaciones para poner en marcha hábitos de vida saludable que ayuden a mejorar la calidad de vida del paciente.

Esta guía desarrollada por AELCLES facilita información para la persona cuidadora de un paciente hematológico sobre cómo se viven diferentes momentos de la enfermedad y ofrece orientación sobre cómo manejar las dificultades que se pueden presentar en el ámbito de los cuidados.

Esta guía elaborada por Cruz Roja recoge consejos y sugerencias sobre la adaptación de los espacios dentro del hogar y la puesta en marcha de estrategias preventivas ante una necesidad de cuidados con el objetivo de asegurar las condiciones de seguridad y bienestar tanto de la persona cuidada como de quienes cuidan.

La Asociación PYFANO elabora esta guía dirigida a padres, madres, cuidadores y familiares de niños con cáncer para dotar de unas herramientas sobre cuidados básicos que favorezcan un adecuado afrontamiento y adaptación al proceso de la enfermedad y una mejor calidad de vida tanto del niño o niña como de su familia.

El Ayuntamiento de Barcelona adapta en este documento a un lenguaje accesible para la infancia y adolescencia el texto aprobado por el Parlamento Europeo en 1986 donde recoge los Derechos de los niños y niñas hospitalizados.

Esta guía está dirigida a madres, padres y otros profesionales vinculados al cuidado de la infancia y adolescencia. En ella el Observatorio de Salud de la infancia y adolescencia del Hospital Sant Joan de Déu ofrece información y pautas para la puesta en práctica de la inteligencia emocional tanto en el ámbito familiar como escolar.

Esta guía que ofrece el Ministerio de Sanidad está dirigida no solo a las madres que amamantan o quieren hacerlo, sino también a sus parejas y familiares. Porque el cuidado es una tarea compartida.

El Instituto de las Mujeres comparte esta guía que recoge los cambios que se producen en diferentes áreas en la vida de las mujeres mayores y plantea cómo acompañarlos de cuidados a través de una participación activa.

Una agenda dirigida al paciente oncológico donde poder anotar las citas médicas, dejar registro de la evolución semanal, controlar el peso y apuntar las diferentes actividades que se realizan.

Información y consejos para abordar síntomas como el dolor óseo, el cansancio y la fatiga e indicaciones sobre cuidado nutricional, sexualidad, cuidado del cabello y la piel y cómo afrontar los aspectos emocionales tras el diagnóstico del cáncer.

Guía publicada por GEPAC para la gestión de las emociones de personas con cáncer y de sus cuidadoras en tiempos de COVID, con el aval de la Cátedra de Investigación, Formación e Innovación en Cáncer de la URJC.

El Colegio Oficial de la Psicología de Madrid edita una serie de guías sectoriales, entre las que se incluye esta específica para cuidadores que recoge un decálogo de consejos para cuidar y cuidarse mejor.

El Colegio Oficial de la Psicología de Madrid edita una serie de guías sectoriales, entre las que se incluye esta específica de 3 páginas con consejos para la intervención con personas con enfermedad mental y discapacidad.

El colegio Oficial de Psicología edita esta guía con recomendaciones muy útiles para periodos de confinamiento.

El Ministerio de Salud lanza una guía con recomendaciones generales y unos anexos referidos a pacientes con enfermedades crónicas tales como diabetes, hipertensión, cardiovasculares, conductuales, cáncer, alergias, epoc, etc. que pueden necesitar asistencia especial en tiempos de coronavirus.

El segundo volumen de las guías para aplicar el Modelo Afectivo Efectivo, dirigida a profesionales sanitarios, asociaciones de pacientes y administraciones públicas.