Cuidados

Este cómic editado por la Confederación Salud Mental España está dirigido especialmente a las personas jóvenes para la prevención de la adicción a los videojuegos y el cuidado de la salud mental. En él se narra la experiencia de un adolescente que experimenta una adicción a los videojuegos y que ha sido elaborada a partir la aportación de testimonios y experiencias recogidos por la Confederación.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recoge en esta guía ilustrada recomendaciones básicas para la gestión del estrés. A lo largo de las distintas secciones proporciona información y habilidades prácticas para ayudar a las personas a hacer frente a la adversidad con el fin de cuidar la salud mental, y está dirigida a cualquier persona que pueda experimentar altos niveles de estrés, sea cual sea la causa.

¿Cómo acabar con los edadismos o discriminación por razones de edad? Puede ser que a diario y, sin ser consciente, estés ejerciendo algún tipo de edadismo. La Fundación Grandes Amigos ofrece en esta guía 10 propuestas y consejos útiles para mejorar el trato a las personas mayores que todo el mundo puede poner en práctica. El uso de un lenguaje adecuado, acabar con los estereotipos sobre las personas mayores y ejercitar la empatía son algunas de las prácticas que nos sugiere este material.

La Fundación Grandes Amigos ofrece en esta guía consejos para fomentar la creación de redes de apoyo vecinal que ayuden a detectar y prevenir la soledad no deseada en las personas mayores. Dirigida a todas las personas que forman parte de un vecindario (vecinas y vecinos, comerciantes, profesionales de los Servicios Sociales, entidades de voluntariado, asociaciones vecinales, Centros de Salud…), la guía comparte pistas sobre cómo detectar una situación de soledad no deseada y diferentes opciones para acompañar física y emocionalmente a la persona mayor.

El desarrollo en el ámbito laboral favorece una mejor calidad de vida, pero las personas con una enfermedad crónica se ven más afectadas por el desempleo o el despido. La ‘Plataforma de Organizaciones de Pacientes’ (POP), en colaboración con ‘The Malta Health Network’ (MHN), han elaborado esta guía dirigida a empresas y empleadores con un doble objetivo: informar a las empresas sobre el impacto de la cronicidad en el empleo y las necesidades de las personas que viven con enfermedad crónica en el ámbito laboral y orientarlas sobre los posibles ajustes a implementar para favorecer la inclusión de estas personas en los espacios de trabajo.

Descarga las fichas con los consejos de nuestros expertos en educación emocional de Escuela de Cuidados sobre cuidados en Salud Mental. Señales que alertan de la aparición de ideas delirantes, ideas para crear una red de cuidados cuando vives o cuidas a una persona con una enfermedad mental e información sobre los apoyos que ofrecen las asociaciones de pacientes para las personas cuidadoras y las familias. En cada una de las fichas encontrarás, además de los consejos, un código QR que te permitirá acceder al vídeo del capítulo correspondiente con más información, consejos prácticos y entrevistas a personas expertas en Salud Mental.

¿Qué cuidados y apoyo facilita la figura del Asistente Personal a una persona con problemas de salud mental? En esta guía editada por la ‘Confederación SALUD MENTAL España’ se ofrece información sobre el acompañamiento que estos profesionales realizan para avanzar en la inclusión, promover la autonomía personal y favorecer el desarrollo de un plan de vida a personas con problemas de salud mental.

Esta guía editada por la organización ‘Save The Children’ está dirigida a madres y padres con el objetivo de proporcionar claves para abordar la salud mental y emocional de sus hijos e hijas. Frente a los cambios a nivel físico, emocional y hormonal que se producen en las distintas etapas de la infancia y la adolescencia, la guía ofrece recursos a las familias para actuar de forma respetuosa y positiva y facilitar los cuidados que necesitan.

Esta guía elaborada por la ‘Asociación Española Contra el Cáncer’ ofrece información y consejos para ayudar a cuidar la alimentación de las personas diagnosticadas con un cáncer cuando ven afectado su sistema digestivo. Además, la guía ofrece un recetario específico e indicaciones sobre hábitos alimenticios para diferentes momentos y etapas de la enfermedad.

En este vídeo realizado para ‘Janssen Contigo’, un espacio creado de la mano de asociaciones de pacientes y profesionales sanitarios, la hematóloga María Jesús Blanchard ofrece consejos sobre hábitos saludables para mejorar el día a día de las personas con mieloma múltiple, el segundo cáncer de la sangre más común.

Esta guía promovida por la Red para el apoyo a las familias cuidadoras del Ayuntamiento de Barcelona es el resultado de un trabajo en el que han participado profesionales del trabajo social, la psicología, la enfermería, la medicina y personas cuidadoras. En ella se comparten orientaciones para los profesionales de los servicios sociales y de salud con el fin de acompañar a las personas cuidadoras en las diferentes etapas que pueden sucederse en un proceso de cuidado de larga duración.

Esta guía elaborada por el proyecto ‘Men in Care’ en colaboración con la UNED (Universidad Nacional de Educación a Distancia) evalúa de qué forma puede cambiar la cultura y las políticas de las organizaciones y empresas para atender las necesidades de conciliación de la vida laboral, personal y familiar de los hombres que trabajan en ellas, cómo fomentar el papel de los hombres cuidadores y qué barreras pueden encontrarse en el ámbito laboral para lograrlo.

Descarga el Calendario Cuidopía 2023 y recuerda cada mes el valor de los cuidados de la mano de las historias de Cuidopiso, creadas por el colectivo ‘Yo, doctor’, donde Guido Rodríguez y Juan Sánchez-Verde, médicos de urgencias, nos acercan unos personajes que comparten casa, cuidados y afecto.

El canal dirigido a las personas cuidadoras de Cruz Roja Española, SerCuidadorA, ofrece a través de esta guía información sobre qué significa ser cuidadora de un familiar, consejos sobre cómo adaptar los cuidados y el entorno a esa nueva necesidad, y un listado de servicios de apoyo y recursos útiles para el cuidado tanto del familiar como de la persona cuidadora.

Este proyecto impulsado por la Fundación Fernando Pombo, la Fundación Grandes Amigos y la Clínica Legal de la Universidad de Alcalá tiene como objetivo mejorar el acceso y disfrute de los derechos fundamentales de las personas mayores. Para ello han elaborado una serie de folletos divulgativos dirigidos a las personas mayores, familiares, voluntarios o profesionales para dar a conocer, defender y reclamar sus derechos.

Descarga las fichas con los consejos de nuestros expertos en educación emocional de Escuela de Cuidados sobre cómo cuidar a personas con depresión o que muestran ideación suicida. En cada una de las fichas encontrarás, además de los consejos, un código QR que te permitirá acceder al vídeo del capítulo correspondiente con más información, consejos prácticos y entrevistas a personas expertas en los cuidados a personas con depresión.

Este recetario elaborado por la Asociación para la Promoción del Consumo de Frutas y Hortalizas “5 al día”, facilita claves y consejos para conseguir una alimentación saludable en casa que incluye no solo la elección de alimentos y recetas, sino también consejos sobre cómo planificar y fomentar la participación de todos los miembros de la familia en la organización y elaboración de los menús semanales. Cuidar la alimentación es cuidar de toda la familia.

El Ministerio de Sanidad y la Confederación Española de Alzheimer (CEAFA) han elaborado este material con el fin de apoyar la labor de las personas que ejercen como cuidador o cuidadora principal de una persona con demencia. A través de varios módulos facilita información, consejos y plantea algunas actividades que ayudan a mejorar los cuidados de la persona enferma y el autocuidado de la persona cuidadora.

Este servicio de atención telefónica puesto en marcha por el Ministerio de Sanidad y atendida por profesionales, tiene como objetivo atender y ayudar a las personas con pensamientos, ideaciones o riesgo de conducta suicida, a sus familiares y allegados. La línea telefónica tiene alcance nacional, es un servicio gratuito, confidencial y está disponible las 24 horas, los 365 días del año.

Esta guía elaborada por el equipo de Cuidopía ofrece información sobre qué son los programas de respiro familiar y los trámites para solicitarlo según la comunidad autónoma donde se resida. Estos programas están dirigidos a las familias con personas dependientes a cargo, para que las personas no profesionales dedicadas al cuidado puedan disponer de tiempo de ocio, descanso y cuidado propio, asegurando la atención y el cuidado de su familiar.

La Fundación CNSE (Confederación Estatal de Personas Sordas) ofrece un servicio de vídeo-interpretación para personas sordas o con discapacidad auditiva. El objetivo es mejorar la comunicación e interacción con las personas sordas usuarias de lengua de signos española, para lo cual ofrece la posibilidad de acceder a un servicio de llamadas online donde se cuenta con el apoyo de video-intérpretes que posibilitan la comunicación entre personas sordas y oyentes en tiempo real.

Esta guía elaborada por el equipo de Cuidopía ofrece información sobre los tipos y grados de discapacidad, así como las ayudas que existen para las personas con discapacidad y los trámites que hay que seguir para solicitarlas. Además, ofrece un directorio de Centros Base de Atención y Valoración de la Discapacidad por comunidad autónoma, los tipos de prestaciones públicas disponibles en diferentes ámbitos y un glosario de términos relacionados con la discapacidad.

Esta guía elaborada por la Fundación 26 de Diciembre está especialmente dirigida a profesionales sociosanitarios. No hacer las preguntas adecuadas, no tener en cuenta la diversidad o no ofrecer un espacio seguro puede llevar a muchas mujeres a no acudir a los servicios sanitarios que necesiten y a un deterioro de su salud. El objetivo de esta guía es ofrecer herramientas, estrategias y reflexiones que contribuyan a ofrecer una atención sociosanitaria de calidad y con perspectiva de género a las mujeres diversas.

La Fundación HelpAge aborda en este primer cuaderno de su colección ‘Construyendo una sociedad inclusiva y amigable con las personas mayores desde los derechos’ el tema de la violencia y la discriminación hacia las personas mayores. El cuaderno ofrece estrategias para fomentar el buen trato y eliminar la discriminación, el abuso y el maltrato hacia las personas mayores.

Esta guía elaborada por el Instituto Aragonés de Ciencias de la Salud ofrece información sobre cuestiones básicas relacionadas con la migraña crónica que facilitan un mejor conocimiento, autocuidado y mejora de la calidad de vida de quienes la padecen. Además, proporciona a pacientes, familiares y personas cuidadoras un listado de recursos de utilidad con contactos de asociaciones de pacientes con los que puede contactar para buscar el apoyo o la ayuda que necesiten.

El Colegio de Psicólogos de Madrid ha elaborado esta guía con el objetivo de facilitar estrategias y pautas de cuidado emocional y psicológico que ayuden a minimizar el impacto que la guerra puede tener en las personas afectadas, especialmente en los niños, niñas y adolescentes. En ella se encuentran en formato de preguntas y respuestas algunas claves a poner en práctica tanto con niños y niñas que han vivido la experiencia y consecuencias de la guerra en primera persona como el impacto que supone la recepción y exposición a las noticas sobre ella.

El Instituto Canario de Igualdad edita esta guía de autocuidado dirigida a todas las personas que trabajan de manera profesional en el ámbito de la intervención social con el fin de cuidar de su salud emocional. Este manual de autoaplicación incluye pautas encaminadas a favorecer el bienestar individual y de los equipos de trabajo.

El Instituto de las Mujeres ofrece en esta guía información sobre distintas situaciones y aspectos que pueden afectar a la salud mental de las mujeres de cualquier edad. Además de repasar diversos ámbitos de la vida donde pueden detectarse señales de alerta, ofrece ideas y recursos a los que se puede recurrir para recibir el apoyo y los cuidados necesarios.

Esta guía editada por la Asociación Oncológica Extremeña está dirigida a profesionales sociosanitarios, pacientes oncológicos y sus familias. En ella se reúne información detallada sobre los recursos disponibles en Extremadura con el objetivo de que resulte un instrumento útil que facilite un mayor empoderamiento y autonomía en la toma de decisiones.

La Asociación Española Contra el Cáncer desarrolla esta guía dirigida a las personas cuidadoras de un paciente de cáncer. En ella se comparten herramientas de comunicación y gestión emocional que ayudarán al cuidador o cuidadora en la tarea de apoyo y acompañamiento del paciente, además de algunas claves para no olvidar su propio autocuidado.

Esta guía desarrollada por el equipo de psicólogas de la Asociación de Fibrosis Quística de la Comunidad Valenciana está dirigida a padres y madres de niños y niñas con esta enfermedad. En ella comparten pautas de comunicación adaptadas a las diferentes edades para poder hablar de la enfermedad y los cuidados que necesitan, así como una guía de recursos prácticos.

Esta guía elaborada por el Servicio Andaluz de Salud está dirigida tanto a las mujeres que viven una depresión posparto como a familiares y amigos. Ofrece información sobre qué es la depresión posparto, qué siente la mujer que la sufre, cómo puede afrontarse y qué ayudas existen para acompañarla en ese proceso de recuperación.

Esta serie documental de seis episodios nos ofrece testimonios de pacientes que han vivido una depresión, como la actriz Angy Fernández, y de profesionales sanitarios que trabajan atendiendo a pacientes y personas cuidadoras. Una manera de acercarse a la enfermedad y de conocer qué ayuda y apoyo necesitan quienes viven una depresión.

En el año 2022 queremos seguir recordando contigo el valor de los cuidados. Por eso compartimos este calendario que puedes descargarte gratis donde hemos reunido las inspiradoras viñetas que Javirroyo ha creado para Cuidopía visibilizando la importancia de los cuidados y de quienes se dedican a cuidar. ¡Feliz 2022!

Esta guía elaborada por los servicios de salud de la Comunidad de Madrid está dirigida especialmente al personal docente. Facilita información sobre mitos, factores de riesgo, posibles señales de alerta y estrategias de actuación ante conductas suicidas con jóvenes y adolescentes.

En este vídeo de Cruz Roja Española repasamos paso a paso cómo poner en práctica la técnica RCP (Reanimación Cardiopulmonar), un procedimiento que puede salvar vidas en situaciones de emergencia cuando una persona ha dejado de respirar o su corazón ha dejado de latir.

En 2021 vamos a seguir cuidándonos, eso por descontado, porque el valor de los cuidados ha venido para quedarse. Lo mismo que mostrar gratitud hacia tantas y tantas personas que cuidan y nos cuidan, con doce meses para recordarlas.

La Escuela Andaluza de Pacientes edita una completa guía informativa con recomendaciones para cuidar y cuidarse mejor, donde se recogen numerosos aspectos del día a día con la persona cuidada, y otros vinculados a las relaciones afectivas y a la salud mental de la persona que cuidada.

Un vídeo de 2 minutos del Consejo General de Enfermería con consejos sencillos para sobrellevar el estrés y la carga de trabajo de los profesionales de enfermería durante la pandemia.

El Colegio Oficial de la Psicología de Madrid edita una serie de guías sectoriales, entre las que se incluye esta específica para cuidadores que recoge un decálogo de consejos para cuidar y cuidarse mejor.

El programa Más que abuelos para fomentar el envejecimiento activo, ha realizado este vídeo para el buen uso de la tecnología y dar la mejor imagen posible en los encuentros virtuales.

El segundo volumen de las guías para aplicar el Modelo Afectivo Efectivo, dirigida a profesionales sanitarios, asociaciones de pacientes y administraciones públicas.

Cartel del Ministerio de Sanidad con recomendaciones clave para compartir con los más pequeños en relación a la enfermedad provocada por la COVID-19 y a la necesidad de higiene.

Cartel del Ministerio de Sanidad con recomendaciones para cuidadores no profesionales y familiares sobre cómo atender a personas dependientes en tiempos de coronavirus.