Cuidados

Esta guía elaborada por la Asociación Vizcaína de Familiares y Personas con Enfermedad Mental (AVIFES) forma parte de una colección de publicaciones dedicada al aprendizaje de las emociones. En ella encontramos información sobre el duelo, sus fases, cómo puede afectar a nivel físico, emocional, social y familiar, así como recomendaciones que hacer más llevadera la vivencia de este proceso.

La Fundación Mario Losantos del Campo ha elaborado esta guía a partir de la experiencia recogida por parte de distintas personas que han atravesado un proceso de duelo y de los profesionales sociosanitarios que les han acompañado en él. El objetivo es ampliar información sobre los diversos tipos de duelo, aclarar dudas y ofrecer herramientas y claves que permitan a estos profesionales atender las necesidades físicas y emocionales de este proceso desde su área de intervención sociosanitaria.

El programa de atención y apoyo a las personas cuidadoras del Ayuntamiento de Madrid comparte 10 consejos para cuidar y cuidarte durante la Navidad. Aunque estas fechas suelen ser momentos de celebración, encuentros y alegría, a veces un exceso de compromisos o sobrecarga de tareas puede hacer que las personas cuidadoras acumulen estrés y vivan este momento con preocupación. Estos consejos pueden ayudar, especialmente a las personas que cuidan, a organizar y vivir esta época del año con más tranquilidad y disfrutar de los encuentros y la compañía.

¿Qué señales de alerta nos dicen que algo no va bien? Reconocer las emociones puede ayudar a identificar un problema y a pedir ayuda si es necesario. En este blog que Fad dedica a los jóvenes, comparte algunas señales que pueden llamar la atención sobre un empeoramiento del bienestar emocional de los más jóvenes y consejos que pueden seguir en su día a día para favorecer una buena salud mental.

Este servicio de información y orientación de Fad Juventud ofrece atención telefónica gratuita, confidencial y anónima de lunes a viernes de 9 a 21H. Atendido por profesionales y un equipo de voluntarios formado por especialistas, está dirigido a jóvenes de 16 a 29 años que necesiten orientación y apoyo psicológico ante situaciones de malestar emocional y social, a padres y madres que requieran de apoyo para afrontar situaciones y problemas surgidos en el ámbito familiar con sus hijos y a cualquier persona que busque asesoramiento ante problemas de conductas de riesgo entre los más jóvenes.

Esta guía editada por el Ayuntamiento de Barcelona, es un recurso dirigido especialmente a los profesionales que trabajan con jóvenes y adolescentes. En ella es posible encontrar información sobre situaciones de soledad o aislamiento social que vive este colectivo, así como pautas para su prevención, detección y acompañamiento. La guía ofrece una serie de prácticas de trabajo que propone no solo la intervención con la persona joven o adolescente, sino que implica también el entorno social y comunitario.

¿Cómo afrontar los cuidados de una persona con una enfermedad crónica cuando, además, la persona cuidadora tiene una edad avanzada? Accede a la descarga de las fichas con los consejos de nuestros expertos en educación emocional de Escuela de Cuidados y descubre consejos que pueden ayudarte a identificar las necesidades y limitaciones en el cuidado a lo largo de las distintas fases de una enfermedad crónica o sin cura, tanto en época de mejora como de recaída. Encuentra en cada ficha, además, un código QR para acceder al vídeo del capítulo correspondiente con más información y entrevistas a expertos.

El canal dirigido a las personas cuidadoras de Cruz Roja Española, SerCuidadorA, ofrece a través de esta guía información sobre qué significa ser cuidadora de un familiar, consejos sobre cómo adaptar los cuidados y el entorno a esa nueva necesidad, y un listado de servicios de apoyo y recursos útiles para el cuidado tanto del familiar como de la persona cuidadora.

La Escuela Andaluza de Pacientes edita una completa guía informativa con recomendaciones para cuidar y cuidarse mejor, donde se recogen numerosos aspectos del día a día con la persona cuidada, y otros vinculados a las relaciones afectivas y a la salud mental de la persona que cuidada.

Esta guía editada por la organización ‘Save The Children’ está dirigida a madres y padres con el objetivo de proporcionar claves para abordar la salud mental y emocional de sus hijos e hijas. Frente a los cambios a nivel físico, emocional y hormonal que se producen en las distintas etapas de la infancia y la adolescencia, la guía ofrece recursos a las familias para actuar de forma respetuosa y positiva y facilitar los cuidados que necesitan.

Este recetario elaborado por la Asociación para la Promoción del Consumo de Frutas y Hortalizas “5 al día”, facilita claves y consejos para conseguir una alimentación saludable en casa que incluye no solo la elección de alimentos y recetas, sino también consejos sobre cómo planificar y fomentar la participación de todos los miembros de la familia en la organización y elaboración de los menús semanales. Cuidar la alimentación es cuidar de toda la familia.

Descarga el Calendario Cuidopía 2024 y descubre la presencia de los cuidados en nuestro día a día de muchas maneras diferentes. El ilustrador René Merino nos acerca a la belleza y el valor de los cuidados a través de las ilustraciones que acompañan cada mes en este calendario.

El desarrollo en el ámbito laboral favorece una mejor calidad de vida, pero las personas con una enfermedad crónica se ven más afectadas por el desempleo o el despido. La ‘Plataforma de Organizaciones de Pacientes’ (POP), en colaboración con ‘The Malta Health Network’ (MHN), han elaborado esta guía dirigida a empresas y empleadores con un doble objetivo: informar a las empresas sobre el impacto de la cronicidad en el empleo y las necesidades de las personas que viven con enfermedad crónica en el ámbito laboral y orientarlas sobre los posibles ajustes a implementar para favorecer la inclusión de estas personas en los espacios de trabajo.

¿Qué cuidados y apoyo facilita la figura del Asistente Personal a una persona con problemas de salud mental? En esta guía editada por la ‘Confederación SALUD MENTAL España’ se ofrece información sobre el acompañamiento que estos profesionales realizan para avanzar en la inclusión, promover la autonomía personal y favorecer el desarrollo de un plan de vida a personas con problemas de salud mental.

Esta guía elaborada por la ‘Asociación Española Contra el Cáncer’ ofrece información y consejos para ayudar a cuidar la alimentación de las personas diagnosticadas con un cáncer cuando ven afectado su sistema digestivo. Además, la guía ofrece un recetario específico e indicaciones sobre hábitos alimenticios para diferentes momentos y etapas de la enfermedad.

En este vídeo realizado para ‘Janssen Contigo’, un espacio creado de la mano de asociaciones de pacientes y profesionales sanitarios, la hematóloga María Jesús Blanchard ofrece consejos sobre hábitos saludables para mejorar el día a día de las personas con mieloma múltiple, el segundo cáncer de la sangre más común.

Esta guía elaborada por el proyecto ‘Men in Care’ en colaboración con la UNED (Universidad Nacional de Educación a Distancia) evalúa de qué forma puede cambiar la cultura y las políticas de las organizaciones y empresas para atender las necesidades de conciliación de la vida laboral, personal y familiar de los hombres que trabajan en ellas, cómo fomentar el papel de los hombres cuidadores y qué barreras pueden encontrarse en el ámbito laboral para lograrlo.

Descarga el Calendario Cuidopía 2023 y recuerda cada mes el valor de los cuidados de la mano de las historias de Cuidopiso, creadas por el colectivo ‘Yo, doctor’, donde Guido Rodríguez y Juan Sánchez-Verde, médicos de urgencias, nos acercan unos personajes que comparten casa, cuidados y afecto.

Este proyecto impulsado por la Fundación Fernando Pombo, la Fundación Grandes Amigos y la Clínica Legal de la Universidad de Alcalá tiene como objetivo mejorar el acceso y disfrute de los derechos fundamentales de las personas mayores. Para ello han elaborado una serie de folletos divulgativos dirigidos a las personas mayores, familiares, voluntarios o profesionales para dar a conocer, defender y reclamar sus derechos.

El Ministerio de Sanidad y la Confederación Española de Alzheimer (CEAFA) han elaborado este material con el fin de apoyar la labor de las personas que ejercen como cuidador o cuidadora principal de una persona con demencia. A través de varios módulos facilita información, consejos y plantea algunas actividades que ayudan a mejorar los cuidados de la persona enferma y el autocuidado de la persona cuidadora.

Esta guía actualizada elaborada por el equipo de Cuidopía ofrece información sobre las prestaciones y servicios disponibles en cada comunidad autónoma para las personas dependientes. Facilita información detallada sobre los requisitos y trámites necesarios para solicitar estas ayudas, los tipos de servicios sociosanitarios y prestaciones económicas disponibles, así como un glosario de términos relacionado con la dependencia.

Este servicio de atención telefónica puesto en marcha por el Ministerio de Sanidad y atendida por profesionales, tiene como objetivo atender y ayudar a las personas con pensamientos, ideaciones o riesgo de conducta suicida, a sus familiares y allegados. La línea telefónica tiene alcance nacional, es un servicio gratuito, confidencial y está disponible las 24 horas, los 365 días del año.

Esta guía elaborada por el equipo de Cuidopía ofrece información sobre qué son los programas de respiro familiar y los trámites para solicitarlo según la comunidad autónoma donde se resida. Estos programas están dirigidos a las familias con personas dependientes a cargo, para que las personas no profesionales dedicadas al cuidado puedan disponer de tiempo de ocio, descanso y cuidado propio, asegurando la atención y el cuidado de su familiar.

La Fundación CNSE (Confederación Estatal de Personas Sordas) ofrece un servicio de vídeo-interpretación para personas sordas o con discapacidad auditiva. El objetivo es mejorar la comunicación e interacción con las personas sordas usuarias de lengua de signos española, para lo cual ofrece la posibilidad de acceder a un servicio de llamadas online donde se cuenta con el apoyo de video-intérpretes que posibilitan la comunicación entre personas sordas y oyentes en tiempo real.

Esta guía elaborada por la Fundación 26 de Diciembre está especialmente dirigida a profesionales sociosanitarios. No hacer las preguntas adecuadas, no tener en cuenta la diversidad o no ofrecer un espacio seguro puede llevar a muchas mujeres a no acudir a los servicios sanitarios que necesiten y a un deterioro de su salud. El objetivo de esta guía es ofrecer herramientas, estrategias y reflexiones que contribuyan a ofrecer una atención sociosanitaria de calidad y con perspectiva de género a las mujeres diversas.

Esta guía elaborada por el Instituto Aragonés de Ciencias de la Salud ofrece información sobre cuestiones básicas relacionadas con la migraña crónica que facilitan un mejor conocimiento, autocuidado y mejora de la calidad de vida de quienes la padecen. Además, proporciona a pacientes, familiares y personas cuidadoras un listado de recursos de utilidad con contactos de asociaciones de pacientes con los que puede contactar para buscar el apoyo o la ayuda que necesiten.

La Fundación Española de Ayuda a la Investigación de Párkinson facilita en esta guía información dirigida a las personas cuidadoras con el objetivo de facilitar información que ayude a desarrollar la tarea de acompañamiento, soporte y cuidado del familiar que vive esta enfermedad, haciendo además énfasis en la necesidad de autocuidado para evitar la sobrecarga

El Instituto Canario de Igualdad edita esta guía de autocuidado dirigida a todas las personas que trabajan de manera profesional en el ámbito de la intervención social con el fin de cuidar de su salud emocional. Este manual de autoaplicación incluye pautas encaminadas a favorecer el bienestar individual y de los equipos de trabajo.

El Instituto de las Mujeres ofrece en esta guía información sobre distintas situaciones y aspectos que pueden afectar a la salud mental de las mujeres de cualquier edad. Además de repasar diversos ámbitos de la vida donde pueden detectarse señales de alerta, ofrece ideas y recursos a los que se puede recurrir para recibir el apoyo y los cuidados necesarios.

La Asociación Española Contra el Cáncer desarrolla esta guía dirigida a las personas cuidadoras de un paciente de cáncer. En ella se comparten herramientas de comunicación y gestión emocional que ayudarán al cuidador o cuidadora en la tarea de apoyo y acompañamiento del paciente, además de algunas claves para no olvidar su propio autocuidado.

Esta guía elaborada por el Servicio Andaluz de Salud está dirigida tanto a las mujeres que viven una depresión posparto como a familiares y amigos. Ofrece información sobre qué es la depresión posparto, qué siente la mujer que la sufre, cómo puede afrontarse y qué ayudas existen para acompañarla en ese proceso de recuperación.

Esta serie documental de seis episodios nos ofrece testimonios de pacientes que han vivido una depresión, como la actriz Angy Fernández, y de profesionales sanitarios que trabajan atendiendo a pacientes y personas cuidadoras. Una manera de acercarse a la enfermedad y de conocer qué ayuda y apoyo necesitan quienes viven una depresión.

En el año 2022 queremos seguir recordando contigo el valor de los cuidados. Por eso compartimos este calendario que puedes descargarte gratis donde hemos reunido las inspiradoras viñetas que Javirroyo ha creado para Cuidopía visibilizando la importancia de los cuidados y de quienes se dedican a cuidar. ¡Feliz 2022!

En este vídeo de Cruz Roja Española repasamos paso a paso cómo poner en práctica la técnica RCP (Reanimación Cardiopulmonar), un procedimiento que puede salvar vidas en situaciones de emergencia cuando una persona ha dejado de respirar o su corazón ha dejado de latir.

Cartel del Ministerio de Sanidad con información y medidas de precaución para disfrutar del sol y del agua con seguridad en playas, piscinas y realizando actividades con una correcta protección del sol y del calor.

El Instituto de las Mujeres comparte esta guía que recoge los cambios que se producen en diferentes áreas en la vida de las mujeres mayores y plantea cómo acompañarlos de cuidados a través de una participación activa.

En 2021 vamos a seguir cuidándonos, eso por descontado, porque el valor de los cuidados ha venido para quedarse. Lo mismo que mostrar gratitud hacia tantas y tantas personas que cuidan y nos cuidan, con doce meses para recordarlas.

El Colegio Oficial de la Psicología de Madrid edita una serie de guías sectoriales, entre las que se incluye esta específica para cuidadores que recoge un decálogo de consejos para cuidar y cuidarse mejor.

Vídeo de UNICEF dirigido especialmente a adolescentes con recomendaciones sencillas y muy útiles para sobrellevar mejor el confinamiento.

El programa Más que abuelos para fomentar el envejecimiento activo, ha realizado este vídeo para el buen uso de la tecnología y dar la mejor imagen posible en los encuentros virtuales.