Cuidados

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Autocuidado

Ilustración

Planeta joven. El blog de Fad

¿Qué señales de alerta nos dicen que algo no va bien? Reconocer las emociones puede ayudar a identificar un problema y a pedir ayuda si es necesario. En este blog que Fad dedica a los jóvenes, comparte algunas señales que pueden llamar la atención sobre un empeoramiento del bienestar emocional de los más jóvenes y consejos que pueden seguir en su día a día para favorecer una buena salud mental.

Servicio gratuito de Información y Orientación Fad Juventud

Servicio gratuito de Información y Orientación Fad Juventud

Este servicio de información y orientación de Fad Juventud ofrece atención telefónica gratuita, confidencial y anónima de lunes a viernes de 9 a 21H. Atendido por profesionales y un equipo de voluntarios formado por especialistas, está dirigido a jóvenes de 16 a 29 años que necesiten orientación y apoyo psicológico ante situaciones de malestar emocional y social, a padres y madres que requieran de apoyo para afrontar situaciones y problemas surgidos en el ámbito familiar con sus hijos y a cualquier persona que busque asesoramiento ante problemas de conductas de riesgo entre los más jóvenes.

Guía Guía para la prevención, detección y acompañamiento de adolescentes y jóvenes en situaciones de soledad

Guía para la prevención, detección y acompañamiento de adolescentes y jóvenes en situaciones de soledad

Esta guía editada por el Ayuntamiento de Barcelona, es un recurso dirigido especialmente a los profesionales que trabajan con jóvenes y adolescentes. En ella es posible encontrar información sobre situaciones de soledad o aislamiento social que vive este colectivo, así como pautas para su prevención, detección y acompañamiento. La guía ofrece una serie de prácticas de trabajo que propone no solo la intervención con la persona joven o adolescente, sino que implica también el entorno social y comunitario.

Consejos de Escuela de Cuidados ‘Envejecer juntos’

Consejos de Escuela de Cuidados ‘Envejecer juntos’

¿Cómo afrontar los cuidados de una persona con una enfermedad crónica cuando, además, la persona cuidadora tiene una edad avanzada? Accede a la descarga de las fichas con los consejos de nuestros expertos en educación emocional de Escuela de Cuidados y descubre consejos que pueden ayudarte a identificar las necesidades y limitaciones en el cuidado a lo largo de las distintas fases de una enfermedad crónica o sin cura, tanto en época de mejora como de recaída. Encuentra en cada ficha, además, un código QR para acceder al vídeo del capítulo correspondiente con más información y entrevistas a expertos.

Guía Básica para Cuidadores

Guía Básica para Cuidadores

El canal dirigido a las personas cuidadoras de Cruz Roja Española, SerCuidadorA, ofrece a través de esta guía información sobre qué significa ser cuidadora de un familiar, consejos sobre cómo adaptar los cuidados y el entorno a esa nueva necesidad, y un listado de servicios de apoyo y recursos útiles para el cuidado tanto del familiar como de la persona cuidadora.

Portada Guía para Personas Cuidadoras

Cuidar y cuidarse: guía para personas cuidadoras

La Escuela Andaluza de Pacientes edita una completa guía informativa con recomendaciones para cuidar y cuidarse mejor, donde se recogen numerosos aspectos del día a día con la persona cuidada, y otros vinculados a las relaciones afectivas y a la salud mental de la persona que cuidada.

Portada Guía cuidado a la infancia

¿Cómo te ha ido el día?

Esta guía editada por la organización ‘Save The Children’ está dirigida a madres y padres con el objetivo de proporcionar claves para abordar la salud mental y emocional de sus hijos e hijas. Frente a los cambios a nivel físico, emocional y hormonal que se producen en las distintas etapas de la infancia y la adolescencia, la guía ofrece recursos a las familias para actuar de forma respetuosa y positiva y facilitar los cuidados que necesitan.

Recetario ‘Alimentación saludable en casa’

Recetario ‘Alimentación saludable en casa’

Este recetario elaborado por la Asociación para la Promoción del Consumo de Frutas y Hortalizas “5 al día”, facilita claves y consejos para conseguir una alimentación saludable en casa que incluye no solo la elección de alimentos y recetas, sino también consejos sobre cómo planificar y fomentar la participación de todos los miembros de la familia en la organización y elaboración de los menús semanales. Cuidar la alimentación es cuidar de toda la familia.

Guía ‘La gestión de personas con enfermedad crónica en el entorno laboral’

Guía ‘La gestión de personas con enfermedad crónica en el entorno laboral’

El desarrollo en el ámbito laboral favorece una mejor calidad de vida, pero las personas con una enfermedad crónica se ven más afectadas por el desempleo o el despido. La ‘Plataforma de Organizaciones de Pacientes’ (POP), en colaboración con ‘The Malta Health Network’ (MHN), han elaborado esta guía dirigida a empresas y empleadores con un doble objetivo: informar a las empresas sobre el impacto de la cronicidad en el empleo y las necesidades de las personas que viven con enfermedad crónica en el ámbito laboral y orientarlas sobre los posibles ajustes a implementar para favorecer la inclusión de estas personas en los espacios de trabajo.

Portada Asistencia Personal en Salud Mental

Asistencia Personal en Salud Mental

¿Qué cuidados y apoyo facilita la figura del Asistente Personal a una persona con problemas de salud mental? En esta guía editada por la ‘Confederación SALUD MENTAL España’ se ofrece información sobre el acompañamiento que estos profesionales realizan para avanzar en la inclusión, promover la autonomía personal y favorecer el desarrollo de un plan de vida a personas con problemas de salud mental.

Portada libro Alimentación y cáncer

Alimentación y cáncer

Esta guía elaborada por la ‘Asociación Española Contra el Cáncer’ ofrece información y consejos para ayudar a cuidar la alimentación de las personas diagnosticadas con un cáncer cuando ven afectado su sistema digestivo. Además, la guía ofrece un recetario específico e indicaciones sobre hábitos alimenticios para diferentes momentos y etapas de la enfermedad.

Portada Cómo fomentar la conciliación corresponsable en los hombres

Cómo fomentar la conciliación corresponsable en los hombres

Esta guía elaborada por el proyecto ‘Men in Care’ en colaboración con la UNED (Universidad Nacional de Educación a Distancia) evalúa de qué forma puede cambiar la cultura y las políticas de las organizaciones y empresas para atender las necesidades de conciliación de la vida laboral, personal y familiar de los hombres que trabajan en ellas, cómo fomentar el papel de los hombres cuidadores y qué barreras pueden encontrarse en el ámbito laboral para lograrlo.

Folleto guía Igualdad y no discriminación

‘Envejecer con Derechos; que la edad no sea un límite’

Este proyecto impulsado por la Fundación Fernando Pombo, la Fundación Grandes Amigos y la Clínica Legal de la Universidad de Alcalá tiene como objetivo mejorar el acceso y disfrute de los derechos fundamentales de las personas mayores. Para ello han elaborado una serie de folletos divulgativos dirigidos a las personas mayores, familiares, voluntarios o profesionales para dar a conocer, defender y reclamar sus derechos.

Manual para el entrenamiento y apoyo de cuidadores de personas con demencia

Manual para el entrenamiento y apoyo de cuidadores de personas con demencia

El Ministerio de Sanidad y la Confederación Española de Alzheimer (CEAFA) han elaborado este material con el fin de apoyar la labor de las personas que ejercen como cuidador o cuidadora principal de una persona con demencia. A través de varios módulos facilita información, consejos y plantea algunas actividades que ayudan a mejorar los cuidados de la persona enferma y el autocuidado de la persona cuidadora.

Guía de prestaciones y servicios para personas dependientes

Guía de prestaciones y servicios para personas dependientes

Esta guía actualizada elaborada por el equipo de Cuidopía ofrece información sobre las prestaciones y servicios disponibles en cada comunidad autónoma para las personas dependientes. Facilita información detallada sobre los requisitos y trámites necesarios para solicitar estas ayudas, los tipos de servicios sociosanitarios y prestaciones económicas disponibles, así como un glosario de términos relacionado con la dependencia.

Línea 024 de atención a la conducta suicida (Ministerio de Sanidad)

Línea 024 de atención a la conducta suicida (Ministerio de Sanidad)

Este servicio de atención telefónica puesto en marcha por el Ministerio de Sanidad y atendida por profesionales, tiene como objetivo atender y ayudar a las personas con pensamientos, ideaciones o riesgo de conducta suicida, a sus familiares y allegados. La línea telefónica tiene alcance nacional, es un servicio gratuito, confidencial y está disponible las 24 horas, los 365 días del año.

Guía de programas de respiro familiar (2ª edición actualizada)

Guía de programas de respiro familiar (2ª edición actualizada)

Esta guía elaborada por el equipo de Cuidopía ofrece información sobre qué son los programas de respiro familiar y los trámites para solicitarlo según la comunidad autónoma donde se resida. Estos programas están dirigidos a las familias con personas dependientes a cargo, para que las personas no profesionales dedicadas al cuidado puedan disponer de tiempo de ocio, descanso y cuidado propio, asegurando la atención y el cuidado de su familiar.

Servicio de Videointerpretación en Lengua de Signos

Servicio de Videointerpretación en Lengua de Signos

La Fundación CNSE (Confederación Estatal de Personas Sordas) ofrece un servicio de vídeo-interpretación para personas sordas o con discapacidad auditiva. El objetivo es mejorar la comunicación e interacción con las personas sordas usuarias de lengua de signos española, para lo cual ofrece la posibilidad de acceder a un servicio de llamadas online donde se cuenta con el apoyo de video-intérpretes que posibilitan la comunicación entre personas sordas y oyentes en tiempo real.

Guía asesoramiento

Guía de asesoramiento, información y empoderamiento para entidades y profesionales sobre la salud integral en la mujer diversa

Esta guía elaborada por la Fundación 26 de Diciembre está especialmente dirigida a profesionales sociosanitarios. No hacer las preguntas adecuadas, no tener en cuenta la diversidad o no ofrecer un espacio seguro puede llevar a muchas mujeres a no acudir a los servicios sanitarios que necesiten y a un deterioro de su salud. El objetivo de esta guía es ofrecer herramientas, estrategias y reflexiones que contribuyan a ofrecer una atención sociosanitaria de calidad y con perspectiva de género a las mujeres diversas.

Aprendiendo a conocer y manejar la migraña crónica. Información para pacientes, familiares y cuidadores

Aprendiendo a conocer y manejar la migraña crónica. Información para pacientes, familiares y cuidadores

Esta guía elaborada por el Instituto Aragonés de Ciencias de la Salud ofrece información sobre cuestiones básicas relacionadas con la migraña crónica que facilitan un mejor conocimiento, autocuidado y mejora de la calidad de vida de quienes la padecen. Además, proporciona a pacientes, familiares y personas cuidadoras un listado de recursos de utilidad con contactos de asociaciones de pacientes con los que puede contactar para buscar el apoyo o la ayuda que necesiten.

Conoce el Parkinson. Detectar la sobrecarga del cuidador

Conoce el Parkinson. Detectar la sobrecarga del cuidador

La Fundación Española de Ayuda a la Investigación de Párkinson facilita en esta guía información dirigida a las personas cuidadoras con el objetivo de facilitar información que ayude a desarrollar la tarea de acompañamiento, soporte y cuidado del familiar que vive esta enfermedad, haciendo además énfasis en la necesidad de autocuidado para evitar la sobrecarga

Autocuidado en la intervención social

Autocuidado en la intervención social

El Instituto Canario de Igualdad edita esta guía de autocuidado dirigida a todas las personas que trabajan de manera profesional en el ámbito de la intervención social con el fin de cuidar de su salud emocional. Este manual de autoaplicación incluye pautas encaminadas a favorecer el bienestar individual y de los equipos de trabajo.

La Salud Mental de las Mujeres

La Salud Mental de las Mujeres

El Instituto de las Mujeres ofrece en esta guía información sobre distintas situaciones y aspectos que pueden afectar a la salud mental de las mujeres de cualquier edad. Además de repasar diversos ámbitos de la vida donde pueden detectarse señales de alerta, ofrece ideas y recursos a los que se puede recurrir para recibir el apoyo y los cuidados necesarios.

Guía para cuidadores de enfermos de cáncer

Cuidarte para cuidar. Guía para cuidadores de enfermos de cáncer

La Asociación Española Contra el Cáncer desarrolla esta guía dirigida a las personas cuidadoras de un paciente de cáncer. En ella se comparten herramientas de comunicación y gestión emocional que ayudarán al cuidador o cuidadora en la tarea de apoyo y acompañamiento del paciente, además de algunas claves para no olvidar su propio autocuidado.

No a la depresión

No es ‘depre’, es DEPRESIÓN

Esta serie documental de seis episodios nos ofrece testimonios de pacientes que han vivido una depresión, como la actriz Angy Fernández, y de profesionales sanitarios que trabajan atendiendo a pacientes y personas cuidadoras. Una manera de acercarse a la enfermedad y de conocer qué ayuda y apoyo necesitan quienes viven una depresión.

Chicos en el agua

Disfruta del agua con seguridad

Cartel del Ministerio de Sanidad con información y medidas de precaución para disfrutar del sol y del agua con seguridad en playas, piscinas y realizando actividades con una correcta protección del sol y del calor.

Guía mujeres mayores

Mujeres Mayores

El Instituto de las Mujeres comparte esta guía que recoge los cambios que se producen en diferentes áreas en la vida de las mujeres mayores y plantea cómo acompañarlos de cuidados a través de una participación activa.

Portada Guía para cuidadores

Guía para cuidadores

El Colegio Oficial de la Psicología de Madrid edita una serie de guías sectoriales, entre las que se incluye esta específica para cuidadores que recoge un decálogo de consejos para cuidar y cuidarse mejor.

Portada de UNICEF España especial COVID19 con niña y osito con mascarilla

Cómo proteger la salud mental durante el brote de COVID-19

Vídeo de UNICEF dirigido especialmente a adolescentes con recomendaciones sencillas y muy útiles para sobrellevar mejor el confinamiento.