Cuidados

¿Cómo reservar tiempo y espacio para ti cuando estás cuidando de otra persona? ¿Qué pautas pueden ayudarte a evitar el ‘Síndrome del Cuidador Quemado’ debido a una sobrecarga física o mental? Descarga y repasa los consejos de los expertos en educación emocional de Escuela de Cuidados y pon en práctica los autocuidados. Encuentra en cada ficha, además, un código QR para acceder al vídeo del capítulo correspondiente con más información, ejemplos prácticos y entrevistas a expertos.

El CERMI (Comité Español de Representantes de Personas con Discapacidad) junto con el Gobierno de Castilla La Mancha editan este manual de apoyo para cuidadores no profesionales. A través de una serie de fichas que combinan información escrita con fotografías, ofrece pautas muy precisas y concretas sobre cómo llevar a cabo los cuidados básicos (tanto físicos como emocionales) de una persona en situación de dependencia, así como los autocuidados que no debe relegar la persona cuidadora.

¿Cómo acompañar y cuidar en nuestro entorno familiar de alguien que ha recibido un diagnóstico grave? Descarga las fichas con los consejos de nuestros expertos en educación emocional de Escuela de Cuidados y conoce herramientas para manejar el impacto emocional, la puesta en práctica de una comunicación adecuada y ejemplos prácticos para apoyar en la organización de la vida familiar, laboral y social. Encuentra en cada ficha, además, un código QR para acceder al vídeo del capítulo correspondiente con más información y entrevistas a expertos.

Una guía elaborada por la Sociedad Española de Reumatología (SER) que recoge preguntas y respuestas dirigidas a las personas que tienen artritis reumatoide, sus familiares y personas cuidadoras.

Este recetario elaborado por la Asociación para la Promoción del Consumo de Frutas y Hortalizas “5 al día”, facilita claves y consejos para conseguir una alimentación saludable en casa que incluye no solo la elección de alimentos y recetas, sino también consejos sobre cómo planificar y fomentar la participación de todos los miembros de la familia en la organización y elaboración de los menús semanales. Cuidar la alimentación es cuidar de toda la familia.

Descarga el Calendario Cuidopía 2024 y descubre la presencia de los cuidados en nuestro día a día de muchas maneras diferentes. El ilustrador René Merino nos acerca a la belleza y el valor de los cuidados a través de las ilustraciones que acompañan cada mes en este calendario.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recoge en esta guía ilustrada recomendaciones básicas para la gestión del estrés. A lo largo de las distintas secciones proporciona información y habilidades prácticas para ayudar a las personas a hacer frente a la adversidad con el fin de cuidar la salud mental, y está dirigida a cualquier persona que pueda experimentar altos niveles de estrés, sea cual sea la causa.

¿Cómo acabar con los edadismos o discriminación por razones de edad? Puede ser que a diario y, sin ser consciente, estés ejerciendo algún tipo de edadismo. La Fundación Grandes Amigos ofrece en esta guía 10 propuestas y consejos útiles para mejorar el trato a las personas mayores que todo el mundo puede poner en práctica. El uso de un lenguaje adecuado, acabar con los estereotipos sobre las personas mayores y ejercitar la empatía son algunas de las prácticas que nos sugiere este material.

La Fundación Grandes Amigos ofrece en esta guía consejos para fomentar la creación de redes de apoyo vecinal que ayuden a detectar y prevenir la soledad no deseada en las personas mayores. Dirigida a todas las personas que forman parte de un vecindario (vecinas y vecinos, comerciantes, profesionales de los Servicios Sociales, entidades de voluntariado, asociaciones vecinales, Centros de Salud…), la guía comparte pistas sobre cómo detectar una situación de soledad no deseada y diferentes opciones para acompañar física y emocionalmente a la persona mayor.

El desarrollo en el ámbito laboral favorece una mejor calidad de vida, pero las personas con una enfermedad crónica se ven más afectadas por el desempleo o el despido. La ‘Plataforma de Organizaciones de Pacientes’ (POP), en colaboración con ‘The Malta Health Network’ (MHN), han elaborado esta guía dirigida a empresas y empleadores con un doble objetivo: informar a las empresas sobre el impacto de la cronicidad en el empleo y las necesidades de las personas que viven con enfermedad crónica en el ámbito laboral y orientarlas sobre los posibles ajustes a implementar para favorecer la inclusión de estas personas en los espacios de trabajo.

Descarga las fichas con los consejos de nuestros expertos en educación emocional de Escuela de Cuidados sobre cuidados en Salud Mental. Señales que alertan de la aparición de ideas delirantes, ideas para crear una red de cuidados cuando vives o cuidas a una persona con una enfermedad mental e información sobre los apoyos que ofrecen las asociaciones de pacientes para las personas cuidadoras y las familias. En cada una de las fichas encontrarás, además de los consejos, un código QR que te permitirá acceder al vídeo del capítulo correspondiente con más información, consejos prácticos y entrevistas a personas expertas en Salud Mental.

¿Qué cuidados y apoyo facilita la figura del Asistente Personal a una persona con problemas de salud mental? En esta guía editada por la ‘Confederación SALUD MENTAL España’ se ofrece información sobre el acompañamiento que estos profesionales realizan para avanzar en la inclusión, promover la autonomía personal y favorecer el desarrollo de un plan de vida a personas con problemas de salud mental.

Esta guía elaborada por la ‘Asociación Española Contra el Cáncer’ ofrece información y consejos para ayudar a cuidar la alimentación de las personas diagnosticadas con un cáncer cuando ven afectado su sistema digestivo. Además, la guía ofrece un recetario específico e indicaciones sobre hábitos alimenticios para diferentes momentos y etapas de la enfermedad.

En este vídeo realizado para ‘Janssen Contigo’, un espacio creado de la mano de asociaciones de pacientes y profesionales sanitarios, la hematóloga María Jesús Blanchard ofrece consejos sobre hábitos saludables para mejorar el día a día de las personas con mieloma múltiple, el segundo cáncer de la sangre más común.

Esta guía promovida por la Red para el apoyo a las familias cuidadoras del Ayuntamiento de Barcelona es el resultado de un trabajo en el que han participado profesionales del trabajo social, la psicología, la enfermería, la medicina y personas cuidadoras. En ella se comparten orientaciones para los profesionales de los servicios sociales y de salud con el fin de acompañar a las personas cuidadoras en las diferentes etapas que pueden sucederse en un proceso de cuidado de larga duración.

Esta guía elaborada por el proyecto ‘Men in Care’ en colaboración con la UNED (Universidad Nacional de Educación a Distancia) evalúa de qué forma puede cambiar la cultura y las políticas de las organizaciones y empresas para atender las necesidades de conciliación de la vida laboral, personal y familiar de los hombres que trabajan en ellas, cómo fomentar el papel de los hombres cuidadores y qué barreras pueden encontrarse en el ámbito laboral para lograrlo.

Descarga el Calendario Cuidopía 2023 y recuerda cada mes el valor de los cuidados de la mano de las historias de Cuidopiso, creadas por el colectivo ‘Yo, doctor’, donde Guido Rodríguez y Juan Sánchez-Verde, médicos de urgencias, nos acercan unos personajes que comparten casa, cuidados y afecto.

Además de los síntomas y tratamientos, es importante conocer las implicaciones y el impacto psicológico y social que provoca la Psoriasis en quienes la padecen. Esta guía en la que participan Cátedras en Red y Acción Psoriasis, facilita claves para abordar la Psoriasis desde un Modelo Afectivo Efectivo que involucra a pacientes, familiares, profesionales de la salud, asociaciones y otras entidades relacionadas con el cuidado de la enfermedad.

Este proyecto impulsado por la Fundación Fernando Pombo, la Fundación Grandes Amigos y la Clínica Legal de la Universidad de Alcalá tiene como objetivo mejorar el acceso y disfrute de los derechos fundamentales de las personas mayores. Para ello han elaborado una serie de folletos divulgativos dirigidos a las personas mayores, familiares, voluntarios o profesionales para dar a conocer, defender y reclamar sus derechos.

Descarga las fichas con los consejos de nuestros expertos en educación emocional de Escuela de Cuidados sobre cómo cuidar a personas con depresión o que muestran ideación suicida. En cada una de las fichas encontrarás, además de los consejos, un código QR que te permitirá acceder al vídeo del capítulo correspondiente con más información, consejos prácticos y entrevistas a personas expertas en los cuidados a personas con depresión.

El Ministerio de Sanidad y la Confederación Española de Alzheimer (CEAFA) han elaborado este material con el fin de apoyar la labor de las personas que ejercen como cuidador o cuidadora principal de una persona con demencia. A través de varios módulos facilita información, consejos y plantea algunas actividades que ayudan a mejorar los cuidados de la persona enferma y el autocuidado de la persona cuidadora.

Esta guía actualizada elaborada por el equipo de Cuidopía ofrece información sobre las prestaciones y servicios disponibles en cada comunidad autónoma para las personas dependientes. Facilita información detallada sobre los requisitos y trámites necesarios para solicitar estas ayudas, los tipos de servicios sociosanitarios y prestaciones económicas disponibles, así como un glosario de términos relacionado con la dependencia.

Este servicio de atención telefónica puesto en marcha por el Ministerio de Sanidad y atendida por profesionales, tiene como objetivo atender y ayudar a las personas con pensamientos, ideaciones o riesgo de conducta suicida, a sus familiares y allegados. La línea telefónica tiene alcance nacional, es un servicio gratuito, confidencial y está disponible las 24 horas, los 365 días del año.

La Fundación CNSE (Confederación Estatal de Personas Sordas) ofrece un servicio de vídeo-interpretación para personas sordas o con discapacidad auditiva. El objetivo es mejorar la comunicación e interacción con las personas sordas usuarias de lengua de signos española, para lo cual ofrece la posibilidad de acceder a un servicio de llamadas online donde se cuenta con el apoyo de video-intérpretes que posibilitan la comunicación entre personas sordas y oyentes en tiempo real.

Esta guía elaborada por la Fundación 26 de Diciembre está especialmente dirigida a profesionales sociosanitarios. No hacer las preguntas adecuadas, no tener en cuenta la diversidad o no ofrecer un espacio seguro puede llevar a muchas mujeres a no acudir a los servicios sanitarios que necesiten y a un deterioro de su salud. El objetivo de esta guía es ofrecer herramientas, estrategias y reflexiones que contribuyan a ofrecer una atención sociosanitaria de calidad y con perspectiva de género a las mujeres diversas.

Esta guía elaborada por el Instituto Aragonés de Ciencias de la Salud ofrece información sobre cuestiones básicas relacionadas con la migraña crónica que facilitan un mejor conocimiento, autocuidado y mejora de la calidad de vida de quienes la padecen. Además, proporciona a pacientes, familiares y personas cuidadoras un listado de recursos de utilidad con contactos de asociaciones de pacientes con los que puede contactar para buscar el apoyo o la ayuda que necesiten.

La Fundación Española de Ayuda a la Investigación de Párkinson facilita en esta guía información dirigida a las personas cuidadoras con el objetivo de facilitar información que ayude a desarrollar la tarea de acompañamiento, soporte y cuidado del familiar que vive esta enfermedad, haciendo además énfasis en la necesidad de autocuidado para evitar la sobrecarga

El Instituto de las Mujeres ofrece en esta guía información sobre distintas situaciones y aspectos que pueden afectar a la salud mental de las mujeres de cualquier edad. Además de repasar diversos ámbitos de la vida donde pueden detectarse señales de alerta, ofrece ideas y recursos a los que se puede recurrir para recibir el apoyo y los cuidados necesarios.

Esta guía editada por la Asociación Oncológica Extremeña está dirigida a profesionales sociosanitarios, pacientes oncológicos y sus familias. En ella se reúne información detallada sobre los recursos disponibles en Extremadura con el objetivo de que resulte un instrumento útil que facilite un mayor empoderamiento y autonomía en la toma de decisiones.

La Asociación Española Contra el Cáncer desarrolla esta guía dirigida a las personas cuidadoras de un paciente de cáncer. En ella se comparten herramientas de comunicación y gestión emocional que ayudarán al cuidador o cuidadora en la tarea de apoyo y acompañamiento del paciente, además de algunas claves para no olvidar su propio autocuidado.

Esta guía desarrollada por el equipo de psicólogas de la Asociación de Fibrosis Quística de la Comunidad Valenciana está dirigida a padres y madres de niños y niñas con esta enfermedad. En ella comparten pautas de comunicación adaptadas a las diferentes edades para poder hablar de la enfermedad y los cuidados que necesitan, así como una guía de recursos prácticos.

Esta guía elaborada por el Servicio Andaluz de Salud está dirigida tanto a las mujeres que viven una depresión posparto como a familiares y amigos. Ofrece información sobre qué es la depresión posparto, qué siente la mujer que la sufre, cómo puede afrontarse y qué ayudas existen para acompañarla en ese proceso de recuperación.

Esta serie documental de seis episodios nos ofrece testimonios de pacientes que han vivido una depresión, como la actriz Angy Fernández, y de profesionales sanitarios que trabajan atendiendo a pacientes y personas cuidadoras. Una manera de acercarse a la enfermedad y de conocer qué ayuda y apoyo necesitan quienes viven una depresión.

En el año 2022 queremos seguir recordando contigo el valor de los cuidados. Por eso compartimos este calendario que puedes descargarte gratis donde hemos reunido las inspiradoras viñetas que Javirroyo ha creado para Cuidopía visibilizando la importancia de los cuidados y de quienes se dedican a cuidar. ¡Feliz 2022!

La dibujante Moderna de Pueblo, en colaboración con Acción Psoriasis, ilustra algunas de las situaciones reales con las que los pacientes con psoriasis se encuentran se encuentran a diario. El objetivo es dar a conocer esta enfermedad inflamatoria inmunomediada, desterrar mitos asociados a ella y mostrar el impacto que tiene en los pacientes.

Esta guía elaborada por la Fundación Empleo y Salud Mental trata de facilitar información a empleadores sobre la depresión, herramientas para cuidar y apoyar a personas que pasan o han pasado por un proceso de depresión y prevenir situaciones de vulnerabilidad de estas personas en su ámbito laboral.

Esta guía elaborada por la Asociación NUPA sirve de apoyo e información para centros escolares y personal docente que por primera vez atiendan a un niño o niña con fallo intestinal, nutrición parenteral o trasplante multivisceral.

En este vídeo de Cruz Roja Española repasamos paso a paso cómo poner en práctica la técnica RCP (Reanimación Cardiopulmonar), un procedimiento que puede salvar vidas en situaciones de emergencia cuando una persona ha dejado de respirar o su corazón ha dejado de latir.

Conocer quiénes son las personas más vulnerables ante una ola de calor, cómo identificarla y cómo actuar. El servicio de Salud de la Junta de Castilla y León nos ofrece este material con información útil para saber cómo actuar ante este tipo de situaciones y protegernos durante la época más calurosa del año.

La asociación de pacientes Mar de Somnis, que trabaja con familias de niños, niñas y jóvenes que viven con epilepsia, nos ofrece unas indicaciones básicas sobre cómo podemos actuar ante una crisis epiléptica. Qué hacer en esos primeros momentos, conductas que debemos evitar y a quién acudir en busca de apoyo.

La Asociación ACCU facilita información y orientación sobre cómo manejar el impacto emocional que supone para un paciente recibir un diagnóstico de crohn o colitis ulcerosa. En este material ofrece una serie de pistas e indicaciones para poner en marcha hábitos de vida saludable que ayuden a mejorar la calidad de vida del paciente.

Esta guía desarrollada por AELCLES facilita información para la persona cuidadora de un paciente hematológico sobre cómo se viven diferentes momentos de la enfermedad y ofrece orientación sobre cómo manejar las dificultades que se pueden presentar en el ámbito de los cuidados.

La Asociación PYFANO elabora esta guía dirigida a padres, madres, cuidadores y familiares de niños con cáncer para dotar de unas herramientas sobre cuidados básicos que favorezcan un adecuado afrontamiento y adaptación al proceso de la enfermedad y una mejor calidad de vida tanto del niño o niña como de su familia.

Una agenda dirigida al paciente oncológico donde poder anotar las citas médicas, dejar registro de la evolución semanal, controlar el peso y apuntar las diferentes actividades que se realizan.

Información y consejos para abordar síntomas como el dolor óseo, el cansancio y la fatiga e indicaciones sobre cuidado nutricional, sexualidad, cuidado del cabello y la piel y cómo afrontar los aspectos emocionales tras el diagnóstico del cáncer.

En 2021 vamos a seguir cuidándonos, eso por descontado, porque el valor de los cuidados ha venido para quedarse. Lo mismo que mostrar gratitud hacia tantas y tantas personas que cuidan y nos cuidan, con doce meses para recordarlas.

El blog de la asociación Stop SIDA es una fuente fiable de información con artículos de actualidad para toda la comunidad LGTBI relacionados con el VIH y otras infecciones de transmisión sexual, preguntas frecuentes y temas de interés para cuidarse y cuidar de los demás.

Un completo manual elaborado por el Servicio de Hematología y Hemoterapia del Hospital Álvaro Cunqueiro de Vigo (Pontevedra), dentro del marco divulgativo de Janssen sobre cáncer de la sangre.

Guía publicada por GEPAC para la gestión de las emociones de personas con cáncer y de sus cuidadoras en tiempos de COVID, con el aval de la Cátedra de Investigación, Formación e Innovación en Cáncer de la URJC.

El Ministerio de Salud lanza una guía con recomendaciones generales y unos anexos referidos a pacientes con enfermedades crónicas tales como diabetes, hipertensión, cardiovasculares, conductuales, cáncer, alergias, epoc, etc. que pueden necesitar asistencia especial en tiempos de coronavirus.

Cartel del Ministerio de Sanidad con recomendaciones y otros datos de interés para pacientes con crisis epilécticas.

Cartel del Ministerio de Sanidad con recomendaciones y otros datos de interés para pacientes con tensión alta.

Cartel del Ministerio de Sanidad con recomendaciones y otros datos de interés para pacientes oncológicos.

Cartel del Ministerio de Sanidad con recomendaciones y otros datos de interés para pacientes diabéticos.

Cartel del Ministerio de Sanidad con recomendaciones y otros datos de interés para pacientes en diálisis.

Cartel del Ministerio de Sanidad con recomendaciones y otros datos de interés para pacientes con EPOC.

Cartel del Ministerio de Sanidad con recomendaciones y otros datos de interés para pacientes alérgicos.

Cartel del Ministerio de Sanidad con recomendaciones y otros datos de interés para pacientes con fibrosis quística.