Unidad temática 1
Lo que no se dice
El día a día de las personas que cuidan y de las que son cuidadas, no siempre es fácil. Pero siempre hay forma de mejorarlo.
Puedes ver el vídeo haciendo click sobre la imagen y descargar la ficha de consejos de este capítulo.
Habla, que de verdad te escucho
Visita al centro de salud o al hospital, un momento estresante para ambos, que podría serlo menos siguiendo estas pautas.
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Me pongo en tu lugar
Comunicarse de forma mable y empática es más sencillo de lo que piensas, si prestas atención y sigues estos consejos.
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Psicopedagogo
Rafael Bisquerra es Presidente de la Red Internacional de Educación Emocional y Bienestar (RIEEB), ponente de prestigio y pionero en España. En este vídeo habla de la importancia del lenguaje afectivo en los cuidados.
Enfermera de AP
Diana Roig es enfermera de atención primaria, aunque también ha trabajado en hospital. En su trayectoria se incluye su “Carta a un paciente”, que se hizo viral y demuestra su empatía y compromiso con su profesión.
Deporte y Mayores
Marisol Conejero es educadora física, especializada en mayores. Lleva más de 20 años desarrollando programas de deporte y envejecimiento activo. Además, es voluntaria en la Unión Democrática de Pensionistas de Alicante (UDP).
Decir adiós
Gestión emocional del duelo
El duelo por la pérdida de un ser querido o de la persona a quien se cuidaba de manera habitual es una experiencia única, pero existen unas fases comunes en ese proceso. Conocerlas y entender los cambios físicos, emocionales y sociales que puede experimentar una persona cuidadora en duelo y acompañarla en un ritual de despedida, ayudará a que pueda retomar rutinas de autocuidado, relaciones sociales y elaborar un nuevo plan de vida.
Reconectando
Cuidados en familias con hijos adolescentes.
La adolescencia es una etapa de muchos cambios físicos, sociales y emocionales. Facilitar una relación cercana y generar vías de comunicación que permitan ser parte de la vida de un hijo adolescente, ayudará a madres y padres a ofrecer el cuidado emocional necesario durante esta etapa de su desarrollo. Aconsejar para lograr un uso adecuado de las tecnologías y acompañarle durante la adquisición de nuevas responsabilidades, mejorará su autoestima y pondrá en valor sus capacidades.
Envejecer juntos
Cuidados emocionales frente a una enfermedad crónica.
Cuidar de una persona con una enfermedad crónica, cuando tanto el paciente como la persona cuidadora presentan una edad avanzada, puede hacer necesario un enfoque específico de la gestión emocional de los cuidados. Identificar las posibles limitaciones y las necesidades de autocuidado de quien cuida, es fundamental para asegurar su bienestar a lo largo de las diferentes etapas que puede presentar una enfermedad crónica.
Diagnóstico grave
Cuidar emocionalmente desde el entorno familiar.
Recibir el diagnóstico de una enfermedad grave o crónica suele ser un momento difícil, tanto para la persona diagnosticada, como para su entorno familiar. Conocer herramientas para manejar el impacto emocional, organizar una red de cuidados con las personas del entorno más cercano y buscar los apoyos disponibles en el ámbito sociosanitario, pueden ayudar a gestionar este momento y facilitar un mejor cuidado desde el entorno familiar.
Abordar ideas delirantes
Cuidados en salud mental.
Detectar cambios significativos de comportamiento, comunicación o expresión emocional en la persona a la que cuidamos puede ayudarnos a identificar y actuar frente a un deterioro de su salud mental.
Nuevos en la residencia
Cuidado profesional de personas mayores.
Claves para establecer una relación de confianza, consejos para gestionar emocionalmente situaciones de tensión o desorientación y herramientas para acercarnos a las necesidades de la persona que cuidamos.
Parece tristeza y no lo es
Cuidar de personas con depresión.
Aprender a distinguir los síntomas de una depresión, conocer la mejor manera de comunicar nuestro apoyo a quien la vive y cómo cuidar sin sobreproteger. Conoce las pistas y recomendaciones de nuestros expertos.
Autocuidados
Los cuidados empiezan por ti.
¿Has oído hablar del 'Síndrome del Cuidador Quemado'? Puede que todavía no lo padezcas, pero para prevenir una carga excesiva, tanto física como mental, sigue estos consejos y cuida de ti.
